Engordei mas to de boa!

Balanco geral da minha semana

comecei a jacar na sexta passada, e olha que comi varias bobagens ao longo da semana como escrevi nos post anteriores, sabia que ia engordar, mas...sabem como e rsrs, realmente engordei talvez menos que eu imaginava,

ja estou acostumada e por isso nao me abalo mais, sabem que tenho um diario no orkut em uma comunidade de dietas a mais de 2 anos, e nesse tempo ja emagreci 10kg os quais engordei todos aqui em Londres, mas sei o caminho para emagrecer(todas sabemos ne, comer pouco e alimentos certos)

semana que vem vou entrar na casa dos 75kg(desafio pessoal).

Hoje vou ter que da mais uma jacadinha rs, eu e uma amiga vamos fazer dobradinha ai to com uma vontade vai ser a despedida da jaca.

Ta ai, na ultima pesagem eu estava com 76,2 e agora 76,9, ta bom tudo ok, bola pra frente que atraz vem gente!

Bom fim de semana amigas de dieta, vou ver se hoje ainda visito vcs...

bjs

Angela

Meus comentarios sumiram...

O blog deu tiuti hoje e levou com ele os comentarios dos meus ultimos 2 post, deve ter acontecido com a maioria, entao nao vou saber quem eu tinha que retribuir visitinhas aff...gente um bj a todas que visitaram meu blog,,,mas...aqui em Londres estamos a 4 na frente do Brasil, e ja ta muito tarde e eu to com muito soninhoooo, amanha dou uma viajada nos blogs.

Amanha tbm e dia de pesagem, sei que engordei(nao to exagerando) vou ver amanha o estrago rsrs(to de boa, e nao to desanimada).

Bjs

Angela

Ai que triste jaquei...

Hoje como sempre tudo ia bem, ate que a noite 

aff..."suco de manga com leite, e 1 fatia de pizza, nao acredito "

ki caca, ai que raiva..essa semana ja ta perdida no minimo vou estar mais gorda no sabado, porque nem tenho coragem de subir na balanca antes.

Pra descotrair a tristeja da jacada...

bjs

Angela

Eu Ganhei um selinhoo

To feliz da vida...ganhei o 1 selinho do meu blog, OBRIGADA MARLUCE blog http://novasluzesecores.blogspot.com/ meu cantinho vai ficar mais colorido com seu carinho, vlw por me escolher.

Regras do selinho...

Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;

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Passo o presente aos seguntes blog

Aline  http://tudobemtudocerto.blogspot.com/

Lopez  http://segundaeuposso.blogspot.com/

Mel http://melmascari.blogspot.com/

Fofinha http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com/

Mary 

http://emagrecerpossivelsim.blogspot.com/

Gabi 

http://diariodegabrielecsanches.blogspot.com/

Roberta http://0cal.blogspot.com/

Lara http://chegadetamanhogg.blogspot.com/

Ale http://escrevendoeemagrecendo.blogspot.com/

Aline http://dietaemudanca.blogspot.com/

Fran http://emagrecendocomprojetoepa.blogspot.com/

Mel mudanca http://melmudanca.blogspot.com/

Gosto de todas que me visitam, desculpa alguem que queria o selinho, esse negocio de escolher e muito triste...

Mais jovem e magra 5 alimentos

5 dicas simples para você incorporar na sua dieta diária, que além de ajudar a perder peso e rejuvenescer, te deixarão principalmente com uma saúde muito melhor !!! Vamos a elas :

1. Branco não é bom: Quem não adora pão, batatas e arroz brancos !?! Mas Se quiser ficar saudável e em forma, dê adeus a eles … O grande problema dos alimentos “brancos” é a quantidade de açúcar que eles possuem, que além de ser ruim para o organismo, por ser uma forma de energia simples é rapidamente queimada, fazendo seu estômago roncar logo logo, daí você parte pra mais alimentos “brancos” e o ciclo nunca termina, ou melhor termina na sua barriga, culote, coxas etc ….
   Então esqueça os alimentos brancos de uma vez por todas e parta para os integrais, hoje em dia existe uma infinidade de pães integrais e certamente algum deles você irá gostar, eu particularmente adoro o de Maça com Canela da Plus Vita !
2. Chá Verde - O “Cálice da Juventude”: Além de ser gostoso (tanto quente quanto o gelado), pelo teor de antioxidantes, ajuda na prevenção de muitas doenças como câncer, problemas cardiovasculares, colesterol alto, infecções e melhora a imunidade ! Tente beber 3-5 copos/ xícaras por dia.
3. Coma Castanhas: Esqueça o fato de serem calóricas, existem pesquisas científicas que sugerem (ainda não provam) que comer um punhado de castanhas por dia ajudam a combater doenças do coração. Além de serem ricas em fibras, ainda possuem antioxidantes e alto teor de Ômega 3, ou seja combatem o Colesterol LDL (o ruim) .
   Lembre-se que quando eu falo castanha, não é aquela salgadinha que você come com sua cervejinha diária !!! O Correto é comer seja castanha, castanha do pará, nozes, amêndoas, amendoim, macadâmia, avelã, pistache, ou alguma outra, da forma natural, sem adição de sal ou açúcar !
4. Viva mais com Ômega 3: Encontrado em castanhas, vegetais, e em peixes de águas profundas, éimportante como antiinflamatório, beneficia o funcionamento do cérebro e da memória, ajuda como anti-depressivo, abaixa o colesterol ruim e a pressão sanguínea, e também ajuda na prevenção do câncer de mama, próstata e útero.
   Resumindo, coma Ômega 3 diariamente e aumente sua expectativa vida !
5. Abacate é seu amigo: Nesse caso pense na saúde e não conte as calorias (mesmo sendo “gordura boa”), afinal o abacate é tido como a fruta mais saudável do universo, por conter muitos nutrientes como vitamina K, fibras, potassio, acido fólico, vitamina B6, vitamina C e cobre ! Isso tudo ajuda na prevenção de doenças do coração, derrame, Mal de Alzheimer, te deixa mais jovem, saudável e em forma !!!
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   Destes ai eu como o abacate sempre que acho pra comprar por aqui, faco vitamina ligth e tomo a noite(ontem mesmo tomei), o branco tento evitar no maximo, mas e um grupo de alimentos presente em muitas coisas entao fica dificil controlar, o resto preciso incorporar ainda a minha dieta.
   Ontem minha dieta foi
   cafe da manha....cafe com leite
   lanche ....2 peras, 1 iogurte
   almoco....verduras com 1 coxa de frango assada
   lanche....1 banana, 1\2 pacotinho de biscoitinho agua e sal
   janta....1 copo de vitamina(abacate, maca e banana)
   Pra finalizar...
   quem assistio filme "Rio" aqui os ingleses adoraram, teve uma otima bilheteria, eu pessoalmente gostei mas esperava  mais...vou por uma foto de um onibus de transporte coletivo aqui de londres com a propaganda do filme, que foi muito divulgado por aqui.
   
   
   
   Bjs 
   
   
   Angela
   
   
   
   
   
   
   
   

Preguica total...

Gente que sono, marido me acordou as 5 da manha porque nao achava a chave do carro, me falou que estava no bolso da calca que eu tinha lavado, falei para ele olhar na maquina, ele disse que nao tava, ai reviramos a casa e nada, resolvi olhar a maquina de novo e adivinhem, a chave estava na maquina, queria matar ele por fazer eu sair da cama atoa, agora to parecendo uma zumbi....esses homens...

A dieta...

A imagem diz tudo ne, ontem fiz tudo certinho o dia todo ate aparecerem na minha frente kibis ...varios...pronto melei o dia...pra compensar hoje vou fazer um dia bem leve a base de frutas e verduras.

Apartir de hoje estou mudando meu dia de pesagem, de sexta para sabado, porque me peso na sexta e ja comeco a jacar, entao vou me pesar no sabado para ver se me controlo mais no fim de semana.

bjs

Angela

Umas voltas por Londres...

Ontem fui dar um role no centro de londres, de metro da uns 15 min de onde eu moro, ta cheio de turista porque chegou a primavera, essa foto e na igreja que o principe Willian e Kate se casaram, tbm fui ver o basico o Big Ben, a roda nao fui porque ja fui algumas vezes, tirei foto de longe mesmo..ha tbm fui ver os guardas reais.

Descabelada tbm tava um ventooo, e muito bonito, mas olha o Brasil tem muito mais belezas, aqui e so ver essas contrucoes antigas...., o coitado do guardinha tem que ficar la aguentando o pessoal tirando foto dele o dia todo, nem pode tirar uma caca do nariz rs

A dieta

ki dieta, fim de semana foi jaca total, nem vou falar tudo que comi pra nao assustar vcs..mas hoje ja voltei a fazer tudo certinho.

bj a todos

Angela