Preciso aprender a comer

Amanha termino meu desafio de 16 dias sem jacar, que foi muito bom nao posso negar, apesar de problemas hormonais que conto daqui a pouco e interferiram um pouco nos  meus resultados, eu fiquei me perguntando nos ultimos 3 dias, "Se eu estou fazendo uma reeducacao alimentar, porque sofro tanto ? Ja faz anos que venho tentando emagrecer, tentando mil dietas, ja tomei remedios(que nao recomendo), passando fome ai emagreco e engordo tudo de novo, pra mim Domingo que e o dia da semana que me permito comer livrimente e o dia mais feliz da semana, nao deveria ser assim, eu deveria comer corretamente todos os dias e nao passar fome, nem vontades e mesmo assim ser magra, nao e pra isso que serve a tal Reeducacao alimentar, entao o problema e o seguinte eu nao faco RA faco dieta"regime" e por isso sofro, porque regime tem fim e ai volto a comer tudo que nao devo, tenho que mudar minha cabeca pra saber que vou ter que ter abtos diferentes pra sempre se quiser ser magra. Mas como faco isso, se a minha cabeca de gorda so pensa quando comer uma coisa gostosa"calorica" , ou pensar quando vou poder comer o tanto de coxinha que quiser na proxima festa de aniverssario(o quanto e por que so fico feliz quando sinto que se comer mais vou passar mal) isso nao pode ser assim.
Ai vem a solucao que vou tentar, porque nao posso desistir tenho que encontrar saidas, correto, a minha primeira decisao foi aumentar a quantidade de calorias da minha dieta, eu nao quero passar fome, isso nao e justo, entao estou elevando a quantidade de calorias permetidas para 1400 tendo em vista que para manter preciso comer no maximo 1700, na teoria 1400 vai me emagrecer, de forma devagar mas vai, na verdade se eu emagrecer 2kg a cada mes e nao os engordar de novo ja to bem feliz, tbm comecarei a ler novamente o livro "Pensando Magro" que ja falei aqui e ate comecei a ler e parei, agora vou ler e cumprir as tarefas que o livro indica, e vou postar aqui pra vcs as partes que eu achar mais interssante. Vou me pesar 1 vez na semana nao mais que isso, pra noa ficar me cobrando todos os dias, minha vontade mesmo era de pesar a cada 15 dias, mas participo de desafios, os quais acho importantes para dar uma estimulada.

Sei que ja postei aqui pra vcs mas vou deixar novamente o link para baixar o livro "pense magro" se vcs quiserem ler...AQUI


Amanha conto do medico...que nao resolveu meu problema.