16 dias sem jacar, meu plano de ataque!

Hoje comeca a luta pra ficar 16 dias na linha, facil nao vai ser, principalmente nos fins de semana, mas vou conseguir, quero emagrecer 2kg nesse tempo.

como pretendo fazer esses 16 dias...

*dieta das notas (maximo de 500 notas)

*beber o maximo de agua que conseguir(ao menos 6 copos)

*fazer AF no minimo 3 vezes por semana

*evitar frituras, doces e reduzir o carboidrato

*dar prioridade a frutas e verduras.
*janta sos shake ou mingau de aveia.

Se vc nao entrou ainda da tempo vc pode fazer a inscricao no post anterior ate hoje a 00hr(meia noite) ok, e um desafio curto pra dar uma estimulada na dieta!

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Eu ja falei aqui no blog que comecei a tomar os florais de bach, muitos ja conhecem outro nao, vi pelos comentarios, hoje to aqui mostrando para vcs , eu tomo 2 tipos 1 para ansiedade e nervosismo e outro para o medo.

Criados por um médico inglês nos anos 30, os Florais de Bach são 38 essências de plantas e florais que podem ajudá-lo a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia. Cada floral é indicado a uma emoção específica. Pode ser tomando individualmente ou misturado de acordo com o que estiver sentindo.

Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas.
Cada vez mais, peritos médicos concordam que uma mente saudável garante realmente um corpo saudável. Os Florais de Bach podem ajudá-lo a controlar os seus sentimentos e aproveitar melhor a vida.

http://floraisdebach.org/novo/florais/oque.php

Se quiser saber mais vou deixar um link de um site que esplica tudo e vende tbm .

bjs

Angela

Desafio 16 dias sem jacar

Eu sei que ta em cima da hora, mas eu resolvi agora a tarde fazer um desafio  na comunidade do orkut onde tenho um diario, mas como agora compartilho tudo com o blog quero convidar voces para participar comigo, abrindo o desafio aqui no blog tbm.

bem simples, nao pode jacar nesse periodo, 

 tera 2 pesagens uma no dia 9 de julho e outra no dia 16 de julho, 

se vcs quiserem fazer comigo e simples so deixar nos comentarios o nome , o blog, e o peso atual, pode postar ate amanha a noite, que ja e o primeiro dia.

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Modelo

Blog..............

Nome............

peso atual..

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meus dados

blog http://atequeamagrezanossepare.blogspot.com/

Nome   Angela

peso atual  78,5

Para quem emagrecer mais nesses 16 dias sem jacar eu mandeirei um presentinho.que ainda vou comprar.

Coma Abacate!

mais...."Difícil de acreditar, mas comprovado por pesquisas, a gordura do abacate, ao invés de engordar, emagrece!A recomendação é ingerir o abacate no café da manhã, no almoço e antes de dormir. Junto com as refeições, o abacate ajuda a reduzir o IG, mantendo mais baixo o nível de glicose no sangue e a conseqüente produção de insulina, o que reduz os picos de fome e ajuda a manter a cintura mais fina, pois a insulina estimula o estoque de energia em forma de gordura.

Já o consumo do abacate à noite estimula a produção do famoso hormônio do crescimento, que é responsável, nos adultos, pelo estimulação do metabolismo, que nos faz gastar mais calorias no dia-a-dia.(peguei no orkut da Marcia, nao sei de onde ela pegou, se aparecer algum dono do texto me fale que dou os creditos).

Minha opiniao..."eu amo abacate e nao tenho medo algum de engordar comendo ele, pelo contrario, como ja coloquei na receita na aba de receita do meu blog, eu faco uma vitamina de abacate e linhaca e mata qualquer fome e ainda faz o intestino funcionar maravilhosamente.(com moderacao tudo pode)"

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Saudades de vcs meninas...deixa EU  contar o que aconteceu comigo...

Fui no medico no dia da postagem anterior, ele mandou parar com o remedio e aguardar uns dois dias, e adivinhem a Monstra veio ufaaa...

Ai ele mandou eu voltar a tomar, disse que o remedio e fraquinho e as vezes acontece isso no primeiro e segundo mes depois o organismo acostuma, se continuar passando mal daqui 2 meses ele troca, fazer o que ne!

Mas obrigada pela preocupacao de todas, fico feliz com os recadinhos!

Agora vou fazer visitinhas!

bjs 

Angela

Tem algo errado comigo!

Bom dia amigas blogeiras, segunda de novo, uma nova chance de recomeco para as jaconas como eu rsrs, e olha que to animada para dietar essa semana, porem tem algo me incomodando, to estranha, fiz o teste de gravidez e deu negativo, mas ainda tenho os seios doloridos e alguns mal estar durante o dia, uma retencao de liquido tao grande que ta me incomodando para dobrar os dedos da mao imaginem,  nao sei se meu organismo esta estranhando o novo remedio, sei que alguma coisa esta diferente, acho que vou parar com o anticoncepcional para ver se melhoro...

Hoje so isso, um post para desejar  boa semana a todas.

bjs 

Angela

Minha Unha e maquiagem

OIeeee, look rosa fim de semana o esmalte e da Hanna Montana kkk, mas e lindoo, alias comprei na loja da Disney por causa da bolsinha rosa rs, mas vinha maquiagem dentro, 2 esmaltes, 2 gloss e 1 sombra todos lindos

essas sao as maquiagem da Hanna Montana.

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Ontem teve um niver a noite, tive que comer o bolo ele parecia tao bom e tava mesmo rsrs

Hoje domingo de sol e calor (milagre) vou correr para o park e talvez um cineminha "Carros 2" vamos ver como vai ser temos que aproveitar o domingo que resolve amanhecer bonito nesse nesse pais.

bjs

Angela

Cirurgia da Fabiana Karla

Nesta foto ja 20kg mais magra.

Oieee hoje vim falar da Fabiana Karla, que fez a cirurgia e emagreceu ja bastante, os videos mostram o dia da cirurgia, e a ultima foto os resultados.

As duvidas  sobre a cirurgia

1. Qualquer pessoa cheinha pode fazer?
Não. Recomenda-se para quem está 40 quilos acima do peso e pessoas com doenças decorrentes da obesidade (diabetes, artrose, hipertensão, problemas de coluna) também podem fazer.
2. É perigoso?
Como toda cirurgia, há riscos, sim.

3. Há alguma contraindicação?
Sim: a cirurgia não é indicada para crianças e adolescentes, nem portadores de doenças digestivas ou dependentes de álcool ou outras drogas.
4. Como é o pós-operatório?
Durante os primeiros 15 dias, você só poderá comer alimentos líquidos. Depois, deve incluir alimentos ligeiramente mais grossos, até conseguir comer normalmente.
5. Por que terei de fazer terapia?
Para não trocar a compulsão por comida pelo vício em fumo ou bebidas. "Angústia, depressão e compulsão fazem parte das causas da obesidade e devem ser tratadas com psicólogo", alerta Bruno Zilberstein.

http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/tire-suas-duvidas-reducao-estomago-626777.shtml

fonte 

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Amigas passei um sustao...achei que tava gravida aff, ja comprei um teste e fiz deu negativo, mas meu marido ficou empolgado quando desconfiei, e agora surtou disse que quer um bebe, ele nao vai me dar sussego to ate vendo, tenho que emagrecer nao engravido sem chegar pelo menos aos 68kg.

bjs

Angela

10 mitos sobre atividade fisica

Olha eu aqui...ai gente que susto pensei que tinha perdido meu blog, depois do meu ultimo post tudo piorou, fiquei sem conseguir entrar nele, dava erro que susto, mas hoje ta tudo certinho de novo!!

Atividade fisica, quantas coisas pensamos que podem nos ajudar nos resultados, mas nem sempre tomamos decisoes certas ne, vamos desvendar as mentiras que acreditamos e usamos no dia a dia.

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Selinho lindo que ganhei da amiga Cassia do blog"Superacao"http://maisvidamenospeso.blogspot.com/, e uma pessoa muito querida que ja conseguio emagrecer bastante, passem por la!!

A regra e unica passar a 15 amigos

massss, andei por ai e a grande parte das minhas amigas tem, entao se vc segue meu blog e sempre deixa um recadinho para mim e nao tem o selinho pode pegar!!!!!!

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A dieta....

To gorda aff, 77,0 mesmo redondo, mas to com um problema que comecei a perceber a uns 3 dias, quem segue meu blog sabe que troquei o anticoncepcional, entao faz 15 dias que to tomando ele, e comecei a reter liquido mesmo, tipo minha alianca nao sai do dedo, e outra estou com sintomas de menstruacao tipo peito dolorido sabe, entao nao sei se vai descer porque esse que to tomando e mais fraco, fiquei ate com uma ponta de medo de estar gravida, porque sei que esse remedio e receitado para quem esta amamentado, mas nao adianta discutir com o medico, e aqui so se compra anti concepcional com receita, vou esperar ate fim de semana, e ver como vou ficar, ai gente eu quero outro filho mas agora nao e a hora.

bjs

Angela