15kg e muito para emagrecer...
mas 1kg nao! de 1 em 1 rumo aos 65kg.

sexta-feira, 1 de julho de 2011

16 dias sem jacar, meu plano de ataque!

Hoje comeca a luta pra ficar 16 dias na linha, facil nao vai ser, principalmente nos fins de semana, mas vou conseguir, quero emagrecer 2kg nesse tempo.
como pretendo fazer esses 16 dias...

*dieta das notas (maximo de 500 notas)
*beber o maximo de agua que conseguir(ao menos 6 copos)
*fazer AF no minimo 3 vezes por semana
*evitar frituras, doces e reduzir o carboidrato
*dar prioridade a frutas e verduras.
*janta sos shake ou mingau de aveia.


Se vc nao entrou ainda da tempo vc pode fazer a inscricao no post anterior ate hoje a 00hr(meia noite) ok, e um desafio curto pra dar uma estimulada na dieta!
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Eu ja falei aqui no blog que comecei a tomar os florais de bach, muitos ja conhecem outro nao, vi pelos comentarios, hoje to aqui mostrando para vcs , eu tomo 2 tipos 1 para ansiedade e nervosismo e outro para o medo.

Criados por um médico inglês nos anos 30, os Florais de Bach são 38 essências de plantas e florais que podem ajudá-lo a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia. Cada floral é indicado a uma emoção específica. Pode ser tomando individualmente ou misturado de acordo com o que estiver sentindo.
Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas.
Cada vez mais, peritos médicos concordam que uma mente saudável garante realmente um corpo saudável. Os Florais de Bach podem ajudá-lo a controlar os seus sentimentos e aproveitar melhor a vida.

http://floraisdebach.org/novo/florais/oque.php
Se quiser saber mais vou deixar um link de um site que esplica tudo e vende tbm .

bjs
Angela

22 comentários:

Mel disse...

Nossa se conseguir seguir a risca vai perder mesmo!!!
o meu maior problema eh tempo para a AF....
mas nao podemos desistir!bjos e bom fds
mel

ADri@n@ disse...

entao Angela, eu peso em balancas diferentes... de manha peso em casa... e a tarde, na balanca da nutricionista. Mas ela me pediu para nao encanar nisso nao...
pediu para levar em consideracao o peso da manha que nao estamos de roupa e nem inchadas....

quando ao seu post, onde voce encontrou aqui florais de bah? ha tempos estou atras e nao encontro... preciso para o mesmo motivo que o seu ... sou nervosa demais e ansiosa ao quadrado... pra voce ter uma ideia, meu intestino e' super preso... e eu ja estava a quase 4 dias sem ir ao banheiro.. quer dizer, eu ia, mas tipo fazia uma bolinha igual cabrito e pronto!!! eu tava tao nervosa com isso que ontem quebrei o maior pau com o meu marido sem razao nenhuma... affff

quanto ao ingles, eu ja moro aqui a quase 7 anos, e sempre trabalhei com portugues, brasileiro e espanhol, entao, meu ingles nao e' dos melhores... consigo me virar bem... vou ao medico, minha nutricionista e' alema, procuro estar sempre onde tem gente falando ingles. ouco musica, assisto tv. mas quero melhorar porque as vezes sinto que vou buscar as palavras e nao encontro, sabe?? e' um vocabulario meio pobre...

entao, tenho que estudar, porque quando eu for procurar um trabalho, quero um trabalho melhor do que onde eu estava... affff ninguem merece.... minha avo e' portuguesa, mas me desculpem!!!!

bom e' so isso... rsrsrsrs

bjo

Nosso emagrecimento disse...

Angel, com certeza sua meta esta realista e vc irá atingir,bjossss

Pâm disse...

Olá! :)

Boa sorte no desafio, sei que você consegue! Sua lista está bem viável e não tem nada de restrições, gostei!

Adorei a ideia dos florais, você sabe como fala florais em inglês? Gostaria muito de tomar um pra ansiedade, afinal, tudo que é natural é bem vindo!

Beijos e tenha um ótimo finde!

Fofinha disse...

Boa Sorte no desafio amiga...Bjão

Juliana disse...

Oi adorei seu projeto.... se não jacar é certeza que emagrece !!! Amei !!!

Força lindona !
!

beijos

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia AMiga
Passando pra desejar uma linda sexta e boa sorte ai no desafio.
Um grande beijo e fica com Deus

Dhy Saturnine disse...

já ouvi falar super bem dos florais, mas nunca tomei!! bjinhoss

Romeyka Aguiar disse...

oláaaa

vamos juntas neste desafio

chegar em nossa medid certa tbm

beijossss

Liza disse...

Primeira vez aqui no seu cantinho.Chguei ate vc atravez do blog da Claudia Helaine.Tbm to lutando contra os kilos extras rsrs.Linda bom fds e força pra desafio. bjs.
Liza!

waldetysantana disse...

Oi querida deixei meus dados no post anterior se der tempo estou dentro com tudo no desafio de 16 dias rs.
Beijos

Thássia S. disse...

Boa sorte no desafio, já provei o floral, mas nunca tomei regularmente! Quem sabe me animo! Bjks

Muy Hermosa disse...

16 dias na linha com certeza trará ótimos resultados...bjsss

mikaella disse...

otimo esse desafio de 16 dias na linha,eu tb uso o florais para acalmar...rs
bjos e um otimo fds!!

Dany Aoki disse...

oie!
Parabéns pelo início do seu desafio, vc vai conseguir se controlar nesses 16 dias! e vai emagrecer os 2 kg que deseja!
Boa sorte!
bjos.

Rafa disse...

Show o desafio..foco total! ja conhecia algumas pessoas que usavam os florais, vou ver o link para ve se me ajuda com alguma coisa!

bjs e otimo fds!

Marcela disse...

vc vai conseguir perder mais que 2 kilos se seguir as regrinhas.. força ai.. bjusss

Lili Soares disse...

Ah mas esse plano é infalivel, se seguir a risca com certeza terá ótimos resultados, estou torcendo por vc...feliz 16 dias...bjokas

Andrea disse...

COM CERTEZA VC VAI TER UM BOM RESULTADO,CONTINUE COM ESSA DETERMINAÇÃO,E FORÇA!!!
BJINHO!!!

Mel Mudanca disse...

Oi A M I G A !!!
Passando aqui, primeiramente para te deixar um beijo especial...dizer um muito obrigada pelo recadinho..e que vc saiba que os teus recadinhos são valiosos para mim..eles que me ajudam a não ficar triste ou anciosa muito além da conta viu. ** Esta sendo complicado , mas tudo se ajeita..hehe..e no fundo isso é bom viu...mudar...ver pessoas diferentes..acho que precisava sim. Um beijao, otimo final de semana... :-)

*** estou torcendo por vc no desafio viu...determinação sempre amiga. adoro vc.

Sammy Leilane disse...

já tomei esses florais e pra mim foram muuuito bons!!! mas nunca mais tive tempo de mandar fazer eles de novo... um final de semana super light pra ti!!! bjus!!!

Patricia disse...

oi amiga, com certeza vc consegue sim emagrecer com essas suas regras, vamos lá elliminar peso e seguir nossas metas, bjs e bom fim de semana..

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