15kg e muito para emagrecer...
mas 1kg nao! de 1 em 1 rumo aos 65kg.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Coma abobora, fique saudavel e magra

Amiga se vc nao gosta de abobora nao sabe o que ta perdendo. Alem de deliciosa ela traz inumeros beneficios a saude,  e ainda ajuda a diminuir a absorcao de acucar no sangue, e laxativa e diuretica, ate suas sementes fazem bem a nossa saude  e tem pouca caloria, cerca de 40cal em meia xic. . Assista o video.


Sopa de abobora emagrecedora
2 xícaras de abóbora cortada em cubinhos 
1 xícara de água
1 xícara de leite desnatado
1 colher de chá de azeite
1 dente de alho amassado
sal e pimenta a gosto

Preparo:
Frite o alho no azeite. Junte a abóbora e a água e cozinhe até que a abóbora esteja desmanchando (se necessário, junte um pouco mais de água). Acrescente o sal, a pimenta, o leite e bata tudo no liquidificador, até virar um creme. Volte a mistura à panela somente para aquecer o creme e sirva.

obs. se preferir pode acrescentar peito de frango desfiado.
media de 200 cal por porcao sem o frango
*******************************************************************************
A Dieta
Esta tudo certinho, exeto a AF, ontem de manha fui fazer uma graca de virar o colchao e dei mau geito na coluna, to numa dor que vcs nao sabem, ai hoje ate fui levar meu filho andando para escola(minha caminhada) mas senti  tanta dor que tive que andar devagar ai nao resolve ne!

Peso inicial – 78,5kg
limite de calorias diárias permitidas: 500 notas
01° dia . 420
02° dia . 510
03° dia . 530 ( peso 77,5)
04° dia . 480
05° dia . 505
06° dia
07° dia 
08° dia 
09° dia 
10° dia 
11° dia 
12° dia 
13° dia
14° dia 
15° dia 
16° dia

Tenho que dizer que nao to conseguindo atualizar o blog diariamente, que dira visitar a todas, entao vou fazer de hoje em diante da segiunte maneira, 1 dia da semana nao entro no blog (folga no domingo), os outros revezo, um dia faco postagem e no outro faco visitas, assim consigo levar o blog.
Bjs
Angela


15 comentários:

Gi disse...

Oieeee, Humm eu ja gostava de abobura agora mais do que nunca, ai menina nem me fale essa dor veio mesmo pra me tirar o foco o sono o apetite e a vontade de fazer qualquer AF, será que chorar emagrece por que sem brincadeira tenho chorado muito mais amanhã espero mudar isso vou no dentista com medinho mais vou. Beijossssss e tenha um otimo dia.

Anna disse...

eu adoro abobora bom saber q é uma aliada da gente
copiei a receitinha
bjs bjs e boa quarta

*** Dani *** disse...

Olha só... E eu dispensei a abóbora da salada ontem!

Juro não fazer mais isso! Rsrsr

Beijo querida!

waldetysantana disse...

Oi amiga!!!Aqui no MA abobora tem preço de banana,as vezes as pessoas fazem é dar mesmo,mais eu gosto muito e essa receita ai amiga deve ficar deliciosa mesmo.
Espero que fique bem da dor viu?Eu estou tentando se deus quiser fecho meu dia fazendo tudo certo.
Beijão

Mari disse...

Oi Angela.... eu AMO abóbora... e já anotei a recetinha... depois vou fazer e te conto como ficou...
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Nosso emagrecimento disse...

Oie adorei a receitinha...
E olha não force a coluna não, espere passar a dor pra se exercitar,bjosss

Nosso emagrecimento disse...

Oie adorei a receitinha...
E olha não force a coluna não, espere passar a dor pra se exercitar,bjosss

Vivi disse...

Oiee... eu adoro abóbora, vou testar essa receitinha.

Cuidado com essa dor, melhor não forçar, nem se exercitar por enquanto.

Bjinhoo

Aline disse...

Acho q vou testar esta receita, nunca provei creme de abóbora e deve ser muito bom. Ainda ontem vi o Dr. Oz falando dos benefícios da abóbora, que ajuda a eliminar a gordura abdominal, então tenho mais um motivo para testar esta receita.
Para aliviar este mau jeito na coluna, tenta fazer um bom alongamento com o auxílio de alguém. Se cuida e beijos.

Lili Soares disse...

AMo amo amo abóbora, adorei a receitinha da sopa, diferente do que eu conhecia...valew
Ah vc está indo muito bem com sua notas, já se foi mais um quilo né? aí sim, continue estou torcendo por vc...bjokas

Lilian disse...

Já copiei a receita vou fazer aqui em casa meu marido não gosta de abobora, mas eu faço só pra mim.
Está lindo o blog como vc!
Bjs

Paula disse...

Adoro Abóbora!!
.
No meu blog vai ter um sorteio, passa lá. Ficarei muito feliz se vc participar!!

http://menos11quilos.blogspot.com/2011/06/1-sorteio-este-e-o-post-do-sorteio.html

Rafa disse...

oiiee!! adorei o novo layout!!

Nao sabia desses benefícios da abóbora.gostei!

bjss

Teacher Renata disse...

Visite quando puder, eu mesma não dou conta de visitar todo mundo todo dia, então, faça o possivel, o importante é não desistir.
Beijão

Pri disse...

super facil a receita, ja anotei, gosto de colocar nas sopa abobora, e esse negocio de notas em vez de calorias como funciona?

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