Maquiagem Linda da Aline Morais

Olha que linda estava a Aline Morais no festival de Cannes, a fotos aqui fica pequena, mas no site da globo que a imagem abre maior da pra ver bem a maquiagem dela, perfeita, adorei!!!

 Emagreci 1,5kg essa semana, to bem feliz..vlw o esforco que fiz, antes eu estava com 76,9. Essa semana quero emagrecer mais 1kg pelo menos.

Nao vou postar cardapio hoje mas comi 490 notas, to cansada acabei de chegar do trabalho e to com uma dor nas costas que aff...

bjs

Angela 

Dicas para lanches

Quando bate aquela fome no meio dia o que podemos comer, claro que ja sabemos vale a pena ver o video para relembrar de algumas coisas simples.

A dieta...

Ontem meu almoco foi tao bonito que mereceu ate uma foto, principamente porque fiz meu omelete(ele desmontou ficou mais pra ovo mexido kk), mas ontem fiz sem queijo e presunto, e muito bom quando da vontade de comer uma coisa salgada saborosa, segue a receita.

1 ovo inteiro + 2 claras

2 colh. de milho verde

2 tomates(sem semente)

umas 10 folhas de espinafre

1 fatia de queijo picado

2 fatias de presunto

sal e oregano(pimenta do reino opcional)

faca na frigideira tefron para nao desmontar como a minha, e com um fiozimmm de azeite(pouco mesmo)

meu cardapio de ontem

cafe da manha

leite c\cafe+1 fatia de queijo+1 fatia de presunto - 70

lanche 1 copo de suco de crambarry+1iogurte desnatado - 80

almoco omelete + verduras  e legumes - 95

lanche 1 - frutas secas(joguei o resto fora para nao comer mais) - 100

lanche 2 - pera - 25

janta - legumes+1 salsicha - 40

ceia 1 copo de leite\morango - 60

total - 470

permitidos - 500

bjs

Angela

Massagem modeladora para bracos

Mais uma massagem para se fazer em casa, gente vamos combinar que os bracos nos denunciam na gordura ne, e pior que mesmo emagrecendo eles continuam rolicinhos, coisa triste, entao nao custa gastar um tempinho do seu dia fazendo uma massagem modeladora para dar uma afinadinha neles ne!!

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Quero fazer um agradecimento especial a amiga que me deu um selinho(que ja tenho) mas quero agradecer pelo carinho de ser lembrada, passem pelo blog dela

http://legalmentemagraoretorno.blogspot.com/

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A dieta...

Ontem a melancia acabou, e com ela a minha desintoxicacao, sinto que deu uma murchada mas so me peso no sabado mesmo, a comunidade do orkut na qual tenho um diario me convidou a participar de um desafio de 14 dias fazendo dieta das notas, apesar de prefirir a dos pontos(tem uma tabela mais completa) eu vou com elas no desafio, entao apartir de hoje posto cardapio com notas...ok!!

cafe da manha....cafe c\leite - 30

lanche.... frutas secas - 155 (credo nao como mais)

almoco.... salada de pepino, beterraba e atum - 75

lanche.....1 pera, suco de abacaxi - 50

janta.....3 almondegas, 2 fatias de melancia - 100

ceia......3 biscoito doce - 100(nao tenho certeza)

Total de 510 notas

permitidas 500

Hoje to meio sem tempo p fazer Vizitas(desculpem), amanha prometo que vejo vcs.

bjs

Angela

Ja pesei 83,0kg

Para vcs entenderem melhor...a um pouco mais de 2 anos antes de criar um diario no orkut(em uma comunidade de dieta) eu cheguei a pesar 83kg como na foto acima, achei que nunca mais emagreceria, mas com ajuda e amizade das meninas do diario eu consegui emagrecer a 71,0kg, porem quando vim pra Londres as mudancas na minha vida desencadiaram uma ansiedade terrivel, que me fez engordar e voltar a 80kg, agora voltando a dieta a um pouco mais de um mes estou na casa dos 77kg, mas sonho com os meus 65kg, os quais quero alcancar antes do meu niver de 30 anos que acontece em novembro.

A dieta...

Ontem foi quase tudo tranquilo, quase porque a noite comi uma coisa que nao estava prevista, mas ta bom...la vai o cardapio!

cafe da manha....cafe com leite

lanche....1 iogurte desnatado

almoco....salada de pepino com atum, 2 fatias de melancia

lanche....1 banana

janta.....4 almondegas (a jaquinha) 1 copo de suco de abacaxi

ceia..... 2 fatias de melancia

A melancia acabou tem um pedacinho so que vou fazer suco daqui a pouco, agora dieta normal novamente.

bjs

Angela

Emagreca comendo melancia

Apesar de nao ser epoca no Brasil...

""100 gramas de melancia fornecem apenas 31 calorias. 
É recomendada para quem tem pressão alta, reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino, ótimo para quem sofre com prisão de ventre. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta, cistites. Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular. Tudo de bom, não é?""

fonte http://dietasobcontrole.org/

Minha dieta...

Bom apesar de seguir a dieta dos pontos, essa semana vou apenas comer pouco, e como havia dito dar umas cortados nos carboidratos,  sei que comi pouco, eu falei sobre a melancia porque estou fazendo uma desintoxicacao a abase de melancia, bom pelo ontem foi, vou por o cardapio aqui, to firme na dieta.

Cafe da manha....cafe com leite

lanche....1 copo de suco de malancia

almoco....pepino c\atum, e 2 fatias de melancia

lanche....2 fatias de melancia e 1 iogurte desnatado

lanche 2....3 fatias de melancia

janta....pepino c\atum e 1 copo de suco de malancia

ceia....1 fatia de melancia

Nem preciso dizer que passei o dia fazendo xixi, nossa tinha hora que ate irritava rsrs

bjs

Angela

Drenagem linfatica

Devolver meu post que sumio rsrsr, o video e bom nao merecer ficar no esquecimento...

ha tbm vou por minha barbie gorda de volta aqui!

Bjs

Angela

Drenagem Facil Modeladora

Vamos modelar o rosto...

Bem interessante, diminuir as medidas do rosto,com massagem, vale a pena tentar ne!

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A dieta....

Como ja havia dito jaquei fim de semana com dobradinha mesmo, nao vou pesar  hoje porque sei que to gorda prefiro subir na balanca so no sabado mesmo rs.

Minha meta desta semana :

*comer a menor quantidade possivel de carboidrato

*tentar tomar muita agua

*fazer caminhada diaria

*emagrecer 1kg esta semana

Bjs

Angela