15kg e muito para emagrecer...
mas 1kg nao! de 1 em 1 rumo aos 65kg.

sábado, 9 de julho de 2011

Lingua Brasileiras de sinais"apoiando a causa"

Hoje vim apoiar a causa das pessoas que precisam que a Lei seja cumprida com ajuda de interpretes de sinais. 



A pedido da minha amiga para apoiar a causa das pessoas que precisam do servico publico de interpretes, do blog "Perder peso para ganhar vida" (http://raianevouemagrecer.blogspot.com/)Raiane,  que tem um namorado surdo, eu vou postar as palavras dela aqui no post que foi feito no blog dela  ontem.


"Língua Brasileira de Sinais-Libras"Surdos querem direitos iguais"

Olá meninas,eu queria falar de um assunto q não tm nada com emagrecimento ou alguma coisa parecida.
Então como vcs sabem eu namoro com um surdo,ai vcs talvez iriam me pergunta ele é surdo então ele fala"resposta errada"Não,ele não fala"ai vcs iriam dizer ah ele é mudo"resposta errada,normalmente eu falo q ele se comunica com as mãos,ele se comunica em outra língua LIBRAS"língua brasileira de sinais"Vcs devem conhecer.
Então meu namorado não é mudo ele é surdo pq ele sabe se comunica com as outras pessoas só q ele não se comunica com a boca se comunica em sinais.Eu postei sobre isso para reforçar e novamente avisar q precisamos de interprete cadê essa lei q diz que vai colocar interprete em escolas,hospitais,cinemas,aeroporto precisamos de interpretes,direitos iguais.Tbm queria avisar que no mês de setembro terá se Deus quiser,o protesto dos surdos dia 27 de setembro,irá acontecer no centro de Recife-Pe,quem estiver interesse em participar é só me add no msn(meu email está na coluna ao lado)é gente esse mundo não fácil pra ninguém mas lei é lei certo!Direitos iguais sempre!
Quem achar bacana essa postagem por favor divulguem é preciso,é uma necessidade!
bjs
 por Raiane blog "Perder peso para ganhar vida"

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A dieta vai bem, ontem comi 510 notas. Minhas costas estao bem melhor gracas a Deus nao precisei ir ao medico, e hoje teria comida chinesa aqui em casa mas desisti porque senao a jaca era certa, amanha nao entro no blog, mas segunda volto cheia de novidades para o blog!!!!!!





sexta-feira, 8 de julho de 2011

"Gordisses Proibidas: Desafio da Dê"e pesagem

Minha amiga do blog "chega de gordisses" lancou um desafio para falar sobre nossas dificuldade da dieta e o que conseguimos controlar ja, comida aqui e muito barato, inclusive todas aquelas delicias que egordam, e fest food tbm e muito barato isso piora tudo mas.. entao la vai a lisitinha...


. Mc Donalds no fim de semana(to tentando me livrar deste habto)
. Donut (aquelas rosquinhas americanas ) esse ja controlo bem
.iogurte amore mel e amendoas(marca local mega calorico) como as vezes
.salgadinhos a base de milho (nao compro senao eu como  mesmo)
.refrigerante (so tomo ligth mas to tentando deixar tbm)
.pao(meu problemao (to comendo um de sementes) to tentando comer 1 fatia no cafe da manha


acho que e isso, tem muitas outras tentacoes mas essas realmente sao as piores para mim.
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A dieta...

To super feliz com a balanca essa semana, chegando a metade do desafio dos 16 dias eu ja mandei 1,900 passear, fala serio e melhor que eu esperava, na semana que vem quero emagrecer mais 1kg.
Ontem comi 510 notas.

Ontem fiquei um pouco triste a noite foi com algumas amigas que abandoram os blog, na minha lista de blog que sigo tenho varios abandonados a mais de 1 mes, e uma pena que muitas desanimam e acabam abandonando seus blog.

bjs
Angela

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Coca-cola zero tem adocante cancerigeno(no Brasil)

Nao que eu goste da coca zero, na verdade nao gosto de refri ligth mas confesso que tomo, agora que no Brasil ele contem um adocante diferente de outros paises isso eu nao sabia mesmo, porque sera ne, achei que a formula fosse a mesma no mundo todo!!!
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A dieta...

Vai bem!minhas costas...vai mal, como diz minha amiga tenho que me benzer, 
 toda semana tenho algum problema, to enrrolando para ir ao medico, mas acho que nao vai ter geito, vou ter que ir porque ja faz 3dias que dei o mau geito e so piora.

ontem comi 480 notas.

bjs
Angela

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Coma abobora, fique saudavel e magra

Amiga se vc nao gosta de abobora nao sabe o que ta perdendo. Alem de deliciosa ela traz inumeros beneficios a saude,  e ainda ajuda a diminuir a absorcao de acucar no sangue, e laxativa e diuretica, ate suas sementes fazem bem a nossa saude  e tem pouca caloria, cerca de 40cal em meia xic. . Assista o video.


Sopa de abobora emagrecedora
2 xícaras de abóbora cortada em cubinhos 
1 xícara de água
1 xícara de leite desnatado
1 colher de chá de azeite
1 dente de alho amassado
sal e pimenta a gosto

Preparo:
Frite o alho no azeite. Junte a abóbora e a água e cozinhe até que a abóbora esteja desmanchando (se necessário, junte um pouco mais de água). Acrescente o sal, a pimenta, o leite e bata tudo no liquidificador, até virar um creme. Volte a mistura à panela somente para aquecer o creme e sirva.

obs. se preferir pode acrescentar peito de frango desfiado.
media de 200 cal por porcao sem o frango
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A Dieta
Esta tudo certinho, exeto a AF, ontem de manha fui fazer uma graca de virar o colchao e dei mau geito na coluna, to numa dor que vcs nao sabem, ai hoje ate fui levar meu filho andando para escola(minha caminhada) mas senti  tanta dor que tive que andar devagar ai nao resolve ne!

Peso inicial – 78,5kg
limite de calorias diárias permitidas: 500 notas
01° dia . 420
02° dia . 510
03° dia . 530 ( peso 77,5)
04° dia . 480
05° dia . 505
06° dia
07° dia 
08° dia 
09° dia 
10° dia 
11° dia 
12° dia 
13° dia
14° dia 
15° dia 
16° dia

Tenho que dizer que nao to conseguindo atualizar o blog diariamente, que dira visitar a todas, entao vou fazer de hoje em diante da segiunte maneira, 1 dia da semana nao entro no blog (folga no domingo), os outros revezo, um dia faco postagem e no outro faco visitas, assim consigo levar o blog.
Bjs
Angela


segunda-feira, 4 de julho de 2011

Controle a ansiedade

Pessoas do meu coracao....aqui estou eu a falar de ansiedade, eu tenho maior problema com ela,. O video fala de alimetos que aumentam a ansiedade e outros que ajudam a controlar ela..assistam...
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Unha da semana
cliquem na foto para ver melhor, mas e aquela bem basiquinha e delicada, francesinha com florzinhas.(nao reparem nas olheiras tive uma noite de sono pessima )
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A dieta...
O desafio dos 16 dias vai bem, apesar de ontem ter rolado um sorvetinho do MC, e um macarraozinho no almoco, eu ja emagreci 1kg ebaaa!

Peso inicial – 78,5kg
limite de calorias diárias permitidas: 500 notas
01° dia . 420
02° dia . 510
03° dia . 530 ( peso 77,5)
04° dia
05° dia
06° dia
07° dia 
08° dia 
09° dia 
10° dia 
11° dia 
12° dia 
13° dia
14° dia 
15° dia 
16° dia

Dei umas estouradinhas sabado e domingo, mas so considero jaca quando passar de 550 notas que sao cerca de 1100 cal.
bjs 
Angela

sábado, 2 de julho de 2011

7 Pecados da Dieta

ola amigas...tenho que falar que existem coisas que a gente sabe mas nao segue, e ai reclama que nao emagrece, fazer trocas erradas pensando em emagrecer rapido e por ai outros erros que acaba prejudicando os resultados e nossa saude tbm... , assista e veja onde vc anda se encaixando ai!
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Estou participando do desafio da Mey "desafio medida certa" bora emagrecer.
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Ontem foi o primeiro dia e foi tranquilo.
vejam quem veio comigo nessa

Blog : http://anna-mydreamspace.blogspot.com/
Anna
 Peso atual : 93,8
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nossoemagrecimentosuti@blogspot.com.br
Suelen
peso:79,6 kg
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blog:http://relovegi.blogspot.com/
Gisele Nichimori
Peso atual: 78,3Kg
.

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blogue. http://organizandoacasadetudoumpouco.blogspot.com/
nome... Adriana
peso atual 78.4

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Blog:http///walemagrecendo.blogpot.com
Nome:Waldety
Peso atual:113,4
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Blog: http://oblogdakati.blogspot.com/
Nome: kati
Peso actual: 81
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renata
blog asdicasdarenata.blogspot.com
peso 61.5
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Nome   Angela
peso atual  78,5
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Obrigada por me acompanharem, serao 16 dias bonitinhos e balanca sorrindo com certeza!!!!

O presentinho sera 1 rimel que adoro de uma marca aqui da inglaterra, e um rimel 3D que ja falei dele aqui no blog em outro post, mas depois coloco foto.

Para vcs acompanharem...

Peso inicial – 78,5kg
limite de calorias diárias permitidas: 500 notas
01° dia . 420
02° dia
03° dia
04° dia
05° dia
06° dia
07° dia 
08° dia 
09° dia 
10° dia 
11° dia 
12° dia 
13° dia
14° dia 
15° dia 
16° dia

bjs
Angela

sexta-feira, 1 de julho de 2011

16 dias sem jacar, meu plano de ataque!

Hoje comeca a luta pra ficar 16 dias na linha, facil nao vai ser, principalmente nos fins de semana, mas vou conseguir, quero emagrecer 2kg nesse tempo.
como pretendo fazer esses 16 dias...

*dieta das notas (maximo de 500 notas)
*beber o maximo de agua que conseguir(ao menos 6 copos)
*fazer AF no minimo 3 vezes por semana
*evitar frituras, doces e reduzir o carboidrato
*dar prioridade a frutas e verduras.
*janta sos shake ou mingau de aveia.


Se vc nao entrou ainda da tempo vc pode fazer a inscricao no post anterior ate hoje a 00hr(meia noite) ok, e um desafio curto pra dar uma estimulada na dieta!
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Eu ja falei aqui no blog que comecei a tomar os florais de bach, muitos ja conhecem outro nao, vi pelos comentarios, hoje to aqui mostrando para vcs , eu tomo 2 tipos 1 para ansiedade e nervosismo e outro para o medo.

Criados por um médico inglês nos anos 30, os Florais de Bach são 38 essências de plantas e florais que podem ajudá-lo a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia. Cada floral é indicado a uma emoção específica. Pode ser tomando individualmente ou misturado de acordo com o que estiver sentindo.
Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas.
Cada vez mais, peritos médicos concordam que uma mente saudável garante realmente um corpo saudável. Os Florais de Bach podem ajudá-lo a controlar os seus sentimentos e aproveitar melhor a vida.

http://floraisdebach.org/novo/florais/oque.php
Se quiser saber mais vou deixar um link de um site que esplica tudo e vende tbm .

bjs
Angela
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