15kg e muito para emagrecer...
mas 1kg nao! de 1 em 1 rumo aos 65kg.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Substituicoes Inteligentes

Ai blogueiras vejam como a vida e dura, feijoada nem sonhanda, e pior o churrasco com chop entao  me deixou deprimida, ja engordei so lembrar do fim de semana passado rs, temos que aperender a substituir aquelas coisas gostosas por outras tambem gostosas(ou nao sei la), bom o video fala de substituir 1000 cal vazias por 1000 cal saudaveis...assistam!
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Ai como eu sofrooo, me digam por favor como faco para engrenar na dieta de novo, emagreci 5kg e parei(claro nao fecho a boca), pesei de manha e la estava 75 na balanca, grudaram e nao me largam a 3 semana, mas melhor que engordar ne! amanha e pesagem oficial...vamos ver!

Gente sou obrigada a visitar vcs dia sim dia nao porque nao tenho tempo mesmo, hoje achei que nem postaria no blog, mas amanha vejos vcs!

bjs
Angela

23 comentários:

Mel Mudanca disse...

Bom dia amigaaa, eu sou carnivora...aceito diminuir em todos os itens..mas carne..é bem complicado...como boa gaucha..o churrasco e salada verde é tudo..hehe..nao gosto dos anexos como digo polenta..arroz..maionese...mas a carne sim. Olha, otima dica o video..vou guardar ele...para de vez em quando olhar..hehe Beijaooooo

Erika - "LUTA DIÁRIA" disse...

Olá! Vim agradecer a sua visita, e ja te linkei para que possamos nos ajudar nesta caminhada dificil. BJs

Cℓαυ∂iα Hєℓαiทє disse...

Ai q gatinho fofoooooo....
Adorei o video.
Beijos.

waldetysantana disse...

Oi!!!Adorei o video e ele mostra que devemos sempre fazer boas escolha assim comemos mais saudavél e podemos até comer uma quantidade um pouco maior ne?Adorei.
Eu adoro carne e sinto falta da quantidade que comia anterio mais do que doce,o meu problema é mesmo massas e carnes.
Beijão e muita determinação

Cassia Matos. disse...

Oi amiga é tão dificil fazer essas substituiçãoes,mas aos poucos vamos conseguindo,hoje não como mais nada de farinha branca ,tu tem que ser integral ,não como mais açucar,e nada de refri[mas de vez em quando tem uma jacadinha ,pra não perder o costume kkkk]e essa troca tem me dadobons resultados,agora é claro aliada a uma atividade fisica intensa já quetreino[aerobico,musculação ] 6 vezes por semana,e não faltao por nada,hoje mesmo fui a caminhada ,mas como estou com a filhota doentia ,não deu par ir a acadêmia pela manhã,mas vou a tarde,e eu sei que é nescessario ese compromisso com a A.F,se eu quizer continuar a emagrecer.
Bjos.

Gi disse...

Muito muito legal o video, nossa quantas coisas a gente fazia e nem se dava conta, eu mesmo jurada de pé juntos que comia pouco que nao sabia por que tava gordinha, sim eu até comia pouco, mais coisas erradas e não tinha horario pra nada. Adorei beijos.

RAFAELA O. SAHIB disse...

Fica fria agente te entende quanto as visitas, mas não deixa de postar, que eu adoro ler seus posts.
Fica firme, se a balança ta estagnada é melhor so q ve-la aumentando o peso.
bjssssss e força

Rachel disse...

Fofo o gato!!! rs Bom, eu tenho sido a rainha das substituições, né? Mas não deixo de comer nada e nem de ir a lugares. Se tiver churrasco eu vou, mas não comerei linguiça que amo provavelmente... e por aí vai! O lance é não deixar de fazer nada, se controlar e saber que vc tem um objetivo maior!!! Te desejo sucesso na pesagem de amanhã! Bjs

disse...

oii
os 72 tb grudaram em miim, xô 72, xô! hehehe
Adorei o post, e o gatinho, coisa fofa (e é pq não sou mto chegada em gatos) hehehe bjs

Juliana disse...

Oi amiga acho que o melhor caminho pra vc seria revisar a sua RA e fazer AF constante e se já estiver tudo ok, então mudar um pouco para continuar perdendo peso !!!


beijos

Stela Cardoso disse...

É Angela pelas festinhas q tens participado tens mesmo q levantar a mao pro ceu por nao ter engordado!!!!kkkkk
Vamos lá amiga força na peruca desanima não!!! arregassa as mangas e começa a te cuidar novamente só assim conseguirá emagrecer novamente!!! bjus

Jeisinha disse...

Ei querida vim retribuir a visitinha no meu blog, obrigada pelo carinho é sempre bom te receber no meu cantinho! Bjs

Daiana disse...

Aiaiia... Temos muito a aprender Ne? Rsrsr gostei muito do vídeo . Bem lindona isso aconteceu comigo na semana passada,para essa semana a balança ficou estacionada e como na Ra já tinha diminuído a quantidade precisei da uma mexida no organismo e só em 1 dia senti a diferença diminuir mesmo a quantidade e deu muito certo beijocas

Marcela disse...

ai essas feijoadas.. as substituição são necessárias, mas que tem dias que a gente vai p lado gorduristico da coisa né... eu me entreguei na feijoada sexta...rsrsrsrs
bjaum e muito legal o video

Roberta Marcelino disse...

Amei o vídeo!! E depois de um tempo realmente fica difícil voltaar aao normal. aiai, forças, viu?

Beijinhos, tenha uma ótima quinta-feira!

ADri@n@ disse...

oi Angela, realmente... eu tbm nao consigo sair dos 80 nem q me paguem....
afffff ninguem merece se privar de um bom churrasco, ne???

bjao

Dani Almeida disse...

Olá Angela,

Temos que pensar antes de comer e fazer escolhas inteligentes, nem sempre é possível, hehehe!!! Mas vamos tentando.

Beijos

Patrícia S. Kazmouz disse...

Amiga tem um selinho pra vc lá no meu blog, dá uma passadinha por lá pra vc pegar...beijinhos mega carinhosos..

Marjorie disse...

Angela, tem vezes que a balança dá uma estacionada mesmo... Mas se quem sabe vc der uma "segurada" a mais na RA ela volta a descer... ;)
Beijos e tenha uma linda sexta!

Rafa disse...

nossa..como tudo errado..rsrsrs..video esclarecedor!

Gigli disse...

Oiiiii

Melhor ficar parada nesse peso do que engordar. Eu vivo perdendo e engordando =(

Mas como anda a tua dieta? Quantas notas você pode comer? Eu, como não faço exercício físico (deveria fazer) posso ingerir somente 500 notas.

Ótima sextaaaaa...

bjuuuuuuu

Dalva disse...

Ai, que gatinho coisa mais fofa. AMo gatos.
E adorei o vídeo, mas nem sempre a gente consegue, né?

Bom fds,
Bjss

Mel Mudanca disse...

Amiga!!! tu é uma querida mesmo ...mesmo na correria foi la e me deixou um oi...adoroo vc. Passando aqui entao só para te desejar que o sábado esteja sendo otimo e que vc consiga deixar ele até o fim bem light viu..hehe... Um grande beijo e conta sempre com meu carinho... Mel

Desejo que você
Não tenha medo da vida, mas tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.

Augusto Cury

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